ברזל במזון

השוואת כמות ברזל במזונות הבאים:

שמיר : 48.00

שעועית : 11.00

קינואה : 9.20

עדשים : 7.50

פטרוזיליה : 6.00

שיבולת שועל : 4.90

גריסים : 3.20

שום : 1.70

כוסברה : 1.80

גזר : 0.70

בטטה : 0.70

סלק : 1.10

ברוקולי : 0.70

תפוח אדמה : 0.80

עגבניה : 0.70

אורז : 1.40

תות : 0.60

פטל : 0.80

בצל : 0.20

חסה : 0.30

כרוב : 0.50

כרובית : 0.30

חציל : 0.20

מלפפון : 0.20

פלפל : 0.50

פלפל שחור : 0.50

תפוח : 0.20

תפוז : 0.10

מלון : 0.20

בננה : 0.30

קיווי : 0.50

אגס : 0.20

אננס : 0.50

אפרסק : 0.40

דובדבן : 0.40

לימון : 0.10

מנגו : 0.20

שזיף : 0.30

אשכולית : 0.20

קלמנטינה : 0.10

תאנה : 0.40

אוכמניות : 0.40

חמוציות : 0.30

All rights reserved to www.life-knowledge.com Copyright © 2009