הרכב ויטמינים ב100 גרם בטטה :
הרכב מינרלים ב100 גרם בטטה:
איך כדאי לצרוך בטטה?
- בטטה מומלץ לאכול לאחר בישול - בדרך זו מינרלים וויטמינים נספגים ברמות גבוהות יותר בגוף
- מומלץ לצרוך בטטה עם שמן זית שעוזר בספיגת המינרלים
- לאפות בטטה בתנור - כך נשמרים יותר ויטמינים שבבישול בורחים למים
- עשירה בבטא קרוטן ולכן מגדילה ייצור ויטמין A בגוף החיוני לעיניים.
- מכילה נוגדי חימצון חזקים העוזרים בהגנה מפני מחלות דלקתיות
בטטה ברפואה הסינית
- נחשבת כמזון בעל אנרגייה מחחממת כמו שאר הירקות הכתומים
- מחזקת את אנרגיית הצ'י המגבירה את החיוניות של הטחול הקיבה ומ
תופעות לוואי - בטטה
- בטטה מכילה אוקסאלטים, שבריכוזים גבוהים מקשה על אנשים הסובלים מבעיות בכליות ובכיס המרה
- לכן מומלץ לאנשים בעלי כליה אחת או בעיות תפקודיות של הכליות להגביל צריכת בטטה
All rights reserved to www.life-knowledge.com Copyright © 2009